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피부건조증이란 무엇일까?

피부건조증의 원인

피부건조증은 건조함으로 인해 불편감을 느낄 수 있는 피부의 상태, 피부에 수분이 정상의 10%이하로 부족한 상태를 의미합니다. 이는 가을철 큰 일교차와 찬바람으로 인해 혈액순환과 신진대사가 활발하게 이루어지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 수분 함유량이 줄어든 피부는 서서히 조이고 당기는 느낌이 들다가 각질이 일어나기 시작합니다.

피부건조증의 증상

피부건조증은 종아리와 허벅지 등 다리부위와 팔에 먼저 나타나기 시작해 점점 옆구리나 마찰이 심한 부위, 허리주위 등 온몸으로 퍼지기 시작합니다. 심해지면 미세한 각질이 일어나게 되고 차후 피부 겉면에 균열이 생기게 되어 가렵고 따가운 증상이 발생됩니다. 이 때 피부를 계속 긁거나 아무 연고나 막 바르게 되면 염증이 심해지거나 만성화가 진행되어 피부건조증이 더욱 악화되게 됩니다.

피부건조증의 예방/치료방법

건조해져 생긴 피부 각질로 인해 거칠어지고 탄력을 잃은 피부는 가려움증을 동반하는데 이때, 가렵다고 손으로 긁으면 포도상 구균 등으로 인한 세균성 감염이나 습진 등이 생길 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 평소 물을 수시로 마시고 수분크림이나 팩을 이용해 피부를 항상 촉촉하게 유지해 주는 것이 좋고, 피부 생장을 도와 피부세포를 건강하게 해주는 비타민 C, E가 많이 든 음식을 먹어 피부에 에너지를 보충해주는 것도 좋은 방법입니다.

뿐만 아니라 대부분 피부 건조증이 시작되면 가장 먼저 하는 일이 보습제를 가지고 다니면서 수시로 바르는 일인데요, 보습제는 바르는 방법에 따라 효과가 크게 차이가 납니다. 보습제는 그 자체로 피부에 수분을 넣어주는 것보다 피부 표면에 얇은 막을 형성시켜 피부의 수분이 증발하는 것을 막아주는 역할이 더 크기 때문입니다. 따라서 보습제는 목욕 후 건조하고 찬 공기에 피부의 수분을 빼앗기지 않도록 물기가 마르기 전에 바르는 것이 좋습니다.

기온이 내려가면 피부의 신진대사 기능이 위축되면서 피부의 재생주기가 불규칙하게 변할 수 있으므로 각질제거에도 신경 써야 합니다. 가벼운 마사지나 필링을 통해 오래된 각질을 제거한 후 보습제를 사용하면 보습효과를 더욱 극대화 시키는 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 각질제거를 한다고 거친 때수건이나 스크럽제로 강하게 문지르는 것은 피부질환을 더 악화시키는 요인이 됩니다.

목욕물의 온도는 미지근한 정도가 좋으며, 목욕 후에는 수건으로 가볍게 두드리듯이 말리고 전신에 보습제를 충분히 바르는 것이 좋습니다. 사우나나 찜질방 등에서 장시간 목욕하는 것도 피부를 건조하고 거칠게 만들 수 있으므로 피부건조증이 심해지면 목욕횟수와 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

피부건조증에 좋은 식품